redukcja glukozy

[...] na dostarczenie szybkowchłanialnego białka. Białko 100% Pure Whey Star ma wiele ciekawych smaków wiec sądzę że szybko by się nie znudziło. FAT ELIMINATION - jak redukcja to pewnie ze jakiś wspomagacz "wypalania" fatu by się przydał. Wybór padł na FAT ELIMINATION ze względu na ciekawy skład, ale stosowałbym większa dawkę niż zalecana [...]

Insuliny ani glukozy przed redukcją nie badałem

[...] odżywiania się to zmniejszona ilość kalorii. Wydaje mi się, że po poprzednim doświadczeniu z odchudzaniem wiem już co jest dla mnie ok. Nie tyle właśnie redukcja co wysiłek i głównie dzięki niemu schudłam. W tej chwili jestem na początku "nowego" odchudzania, na razie 1300kcal, czasem więcej ;) Do 1000 jeszcze nie [...]

[...] w ustach czy ciągłą chęć na spożywanie węglowodanów. Chyba jednak wszystko w głowie siedzi. Dieta z równomiernym rozkładem BTW czyli po ok 33% na każdy składnik no ciekawa redukcja. Nie trzeba być cukrzykiem, żeby mieć chęci na słodkie, a wynika to ze skoków glukozy we krwi...linków do tematu podsyłać nie będę. Kto mówi o równomiernych [...]

[...] pozywienia tym wiekszy bedzie wyrzut insuliny. Co ma insulina do odchudzania? Ano sporo, wyroznie tutaj jedynie dwa powody, ktore maja b.duze znaczenie w okresie jakim jest redukcja tkanki tluszzczowej? Otoz, przyspiesza ona transport glukozy do komorek tluszczowych, co prowadzi do zwiekszenia liczby kwasow tluszczowych. Insulina rowniez obniza [...]

Białka są złożone z 22 rodzajów aminokwasów. Aminokwasy możemy podzielić na niezbędne i nie niezbędne. Niezbędne muszą być dostarczone organizmowi z zewnątrz (wraz z pożywieniem), zaś nie niezbędne tworzy sam ustrój z dostarczonych mu składników. Rozgałęzione aminokwasy zalicza się do niezbędnych również. Wszystkie aminokwasy zostały przebadane ze [...]

Witaj! -11 kg w 60 dni to bardzo dobry wynik i przede wszystkim - zdrowy wynik:) jak redukcja przebiega stopniowo, to wieksza szansa na to, ze nasze cialo bedzie wygladac lepiej, bedzie bardziej jedrne, ochronimy sie przed ewentualnymi nadmiarami skory, jezeli nadwaga jest spora. Jeżeli dieta i trening sa dopiete, co jak wpsomina viki jest [...]

[...] bialek ustrojowych w cwiczonych miesniach sam trening doskonale sprawdza jako czesc antykataboliczna c0 pokazuja swieze doniesienia medyczne na ow temat (nawet znacza redukcja kalorii przy treningu - dobrym - moze przeciwdzialac utracie tkanki miesniowej) takze celowalbym w slowo synteza niz antykatabolizm (de facto efekt ten sam ale inny [...]

[...] protein 90%+ 200ml mleka Nie biorę w tej chwili żadnych dodatkowych odżywek (Carbo, topmass) tylko rano i po treningu 5g kreatyny i 20g glukozy(następnym razem będę brał z rybozą). w jaki sposób najlepiej uzupełnić brakujący tłuszcz, i czy jest to konieczne przy moich założeniach (redukcja tkanki tłuszczowej)? pozdrawiam i czekam. ROPUCH

[...] SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 30% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mocna tendencja do tycia. W [...]

[...] SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 30% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mocna tendencja do tycia. W [...]

no to długa droga przed kolegą 103 w pasie przy tym wzroście... proponowałbym tak: 3g białka na kg m.c. nawet z redukcją do 2 w dni bez treningu 2-3 g białka 0,5 g tłuszczu. niech schodzi do tych wartości powoli zwłaszcza jak do tej pory wsuwał hamburgery( długoooo ich nie zobaczy ) 6 posiłków nawet 7 niech je co 2 godziny mniejsze porcje. co do [...]

wieczna redukcja tu masz temat o profilu lipidowym czyli cholesterolu. http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269.html Nie widzę wyniku glukozy o który się martwisz, możesz napisać wynik. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-12-20 23:09:21

[...] spore zamieszanie, sporo chaosu i Ważne by było przede wszystkim to abyś skupił się na czymś jednym konkretnym, tak jak chłopaki tutaj dobrze podpowiadają ci żeby była to redukcja tkanki tłuszczowej. Dużo prościej będzie w późniejszych etapach budować mięśnie niż kombinować jakikolwiek teraz etapy do budowania masy mięśniowej. Ilość tkanki [...]

[...] 376 Kcal 3243 Przy 73 kg wynosi to g/kg Białko: 3,26 Tłuszcze: 1,72 Węglowodany:4,6 Kcal 44.4 4 posiłki dlatego że pracuje i nie mam czasu na 5 a wkurza mnie to że nie moge na tym przybrać a jest wiecej i tak o 800 kcal ile potrzebuje . co byście poprawili. rozumiem że nie da rady na raz rzeźba masa no to najpeirw masa a pózniej redukcja.

Coraz zradziej si epoprostu poleca carbo/glukoze/fruktoze/dekstroze/vitargo wlansie potreningu poniewaz trening silowy nie wplywa znazcaco na utrate glikogenu, wiec i wystarzcajacy byl by normalny posilek potreningowy skladajacy sie z WW zlozonych+pelnowartosciowego bialka a przed treningiem porcja owocow+wpc... Z tych opcji ktore wypisalem do [...]

jezeli dobrze zrozumialem i celem tej diety ma byc redukcja to po co ci tyle tej glukozy???może troche wiecej wez zdrowych tłuszczy, a mniej wegli, szczegołnie tych prostych (takich jak glukoza). glukoze mozesz sobie strzelic tylko po treningu

[...] zaburzenia miesiączkowania chrypka lub obniżenie głosu przerost łechtaczki (baby tylko ;]) zarost na twarzy łysienie typu męskiego 3. Jądra zahamowanie czynności redukcja produkcji testosteronu obniżenie spermatogenezy atrofia jąder po krótkotrwałym wzroście, obniżenie libido 4. Wątroba żółtaczka cholestatyczna plamica wątrobowa [...]

Jeżeli Twoim celem jest redukcja, to biegaj jak kolega wyżej napisał najlepiej rano i na czczo. Utrwaliło się i często piszą, że glikogen z mięśni starcza na 30min i potem spalasz tkankę tłuszczową. Glikogen z mięśni może Ci i na godzinę biegu starczyć. Zależy to od wielu czynników. Więc jeżeli chcesz redukować, to dodawanie glukozy do posiłku [...]

chudniecie czy jak to sie ladnie mowi redukcja nastepuje przy ujemnym bilansie energetycznym - czyli jak spozywamy mniej kalorii niz spalamy. najwaznisjza jest - aby nie utracic masy miesniowej - odpowiednia podaz bialka. wyglada na to, ze przy diecie niskotluszczowej tego bialka trzeba dostarczyc wiecej niz przy diecie niskoweglowodanowej. czyli [...]